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This WELLBEATS Classic offers alternating pyramid sets of stre ngth training exercises with explosive\, power building moves. Resistance Band - Medium\, Dumbbell - Medium &\; Heavy\, Step and Risers. \;&n bsp\; \; \; \; \; \; \; \; \; \; \ ; \; \; \; \; \; \; \; \; \; \;&nb sp\; \; \; \; \; \; \; \; \; \;

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